Notre projet

Activ'ME : (Activités Mieux Être) propose des activités adaptées à nos besoins en fonction des saisons que ce soit dans notre assiette, notre corps, notre tête et notre quotidien.

Le projet est construit sous forme d'un parcours saisonnier d'une durée de 12  semaines comprenant une Activ'ME par semaine (activité animée par un professionnel en vidéo différente chaque semaine), des recettes avec trucs & astuces culinaires, des zooms aliments, des exercices à faire seul avec fiches (bien-être corporel, pensez positif).
Vous pouvez vous inscrire à tout moment du parcours pour 1 mois, 2 mois ou 3 mois (le cycle complet).

Les Activ'ME

En fonction de votre période de vie, en tenant compte des besoins de la saison, vous souhaitez :
- vous remettre en mouvement,
- vivre votre quotidien plus détendu,
- perdre du poids,
- adapter votre alimentation à votre contexte
(adolescents, mamans, jeunes parents, actifs, séniors...),
- restez en forme à tout âge,...

Voici les activités animées par des professionnels qui pourraient vous guider toute l'année :
Manger
- Diététicienne-Nutritionniste pour répondre à vos questions,
- Besoins nutritionnels liés à la saison,
- Recettes en live.
Bouger
- Pilates,
- Yoga.
Détente :
- Sophrologie,
- Stretching,
- Qi Gong.

Par ailleurs, des fiches conseils établies par nos différents intervenants complètent chaque semaine les Activ'ME.