Semaine 1 : 5 octobre 2020

MIEUX dans votre assiette (manger)
- 1 Activ'ME Forum nutrition : la diététicienne-nutritionniste répond à vos questions envoyées en amont,

- 3 recettes,
- 1 truc & astuce culinaire,
- 1 zoom aliment.
MIEUX dans votre corps (bouger)
- 1 fiche exercice : recette corporelle bien être.

MIEUX dans votre tête (détente)
- 2 fiches exercices : méditation et pensée positive.

Semaine 2 : 12 octobre 2020 (semaine en cours)

MIEUX dans votre assiette (manger)
- 3 recettes,
- 1 truc & astuce culinaire,
- 1 zoom aliment.
MIEUX dans votre corps (bouger)
- 1 Activ'ME Pilates : réveil musculaire,
- 1 fiche exercice : recette corporelle bien être.
MIEUX dans votre tête (détente)
- 2 fiches exercices : méditation et pensée positive.

Semaine 3 : 19 octobre 2020

MIEUX dans votre assiette (manger)
- 3 recettes,
- 1 truc & astuce culinaire,
- 1 zoom aliment.
MIEUX dans votre corps (bouger)
- 1 fiche exercice : recette corporelle bien être.
MIEUX dans votre tête (détente)
- 1 Activ'ME Sophrologie : se recentrer au présent,
- 2 fiches exercices : méditation et pensée positive.

Semaine 4 : 26 octobre 2020 

MIEUX dans votre assiette (manger)
- 1 Activ'ME besoins nutritionnels liés à la saison,
- 3 recettes,
- 1 truc & astuce culinaire,
- 1 zoom aliment.
MIEUX dans votre corps (bouger)
- 1 Activ'ME yoga : souplesse,
- 1 fiche exercice : recette corporelle bien être.
MIEUX dans votre tête (détente)
- 2 fiches exercices : méditation et pensée positive.

Semaine 5 : 2 novembre 2020

MIEUX dans votre assiette (manger)
- 1 Activ'ME besoins nutritionnels liés à la saison,
- 3 recettes,
- 1 truc & astuce culinaire,
- 1 zoom aliment.
MIEUX dans votre corps (bouger)
- 1 fiche exercice : recette corporelle bien être.
MIEUX dans votre tête (détente)
- 2 fiches exercices : méditation et pensée positive.

Semaine 6 : 9 novembre 2020

MIEUX dans votre assiette (manger)
- 3 recettes,
- 1 truc & astuce culinaire,
- 1 zoom aliment.
MIEUX dans votre corps (bouger)
- 1 fiche exercice : recette corporelle bien être.
MIEUX dans votre tête (détente)
- 1 Activ'ME stretching,
- 2 fiches exercices : méditation et pensée positive.

Semaine 7 : 16 novembre 2020

MIEUX dans votre assiette (manger)
- 1 Activ'ME "les incontournables du placard"
- 3 recettes,
- 1 truc & astuce culinaire,
- 1 zoom aliment.
MIEUX dans votre corps (bouger)
- 1 fiche exercice : recette corporelle bien être.
MIEUX dans votre tête (détente)
- 2 fiches exercices : méditation et pensée positive.

Semaine 8 : 23 novembre 2020

MIEUX dans votre assiette (manger)
- 3 recettes,
- 1 truc & astuce culinaire,
- 1 zoom aliment.
MIEUX dans votre corps (bouger)
- 1 Activ'ME yoga,
- 1 fiche exercice : recette corporelle bien être.
MIEUX dans votre tête (détente)
- 2 fiches exercices : méditation et pensée positive.

Semaine 9 : 30 novembre 2020

MIEUX dans votre assiette (manger)
- 3 recettes,
- 1 truc & astuce culinaire,
- 1 zoom aliment.
MIEUX dans votre corps (bouger)
- 1 fiche exercice : recette corporelle bien être.
MIEUX dans votre tête (détente)
- 1 Activ'ME qi gong : 8 mouvements pour renforcer le corps,
- 2 fiches exercices : méditation et pensée positive.

Semaine 10 : 7 décembre 2020

MIEUX dans votre assiette (manger)
- 1 Activ'ME recettes en "live" : 1 plat et 1 dessert.
- 3 recettes,
- 1 truc & astuce culinaire,
- 1 zoom aliment.
MIEUX dans votre corps (bouger)
- 1 fiche exercice : recette corporelle bien être.
MIEUX dans votre tête (détente)
- 2 fiches exercices : méditation et pensée positive.

Semaine 11 : 14 décembre 2020

MIEUX dans votre assiette (manger)
- 3 recettes,
- 1 truc & astuce culinaire,
- 1 zoom aliment.
MIEUX dans votre corps (bouger)
- 1 Activ'ME Pilates : renforcement musculaire,
- 1 fiche exercice : recette corporelle bien être.
MIEUX dans votre tête (détente)
- 2 fiches exercices : méditation et pensée positive.

Semaine 12 : 21 décembre 2020

MIEUX dans votre assiette (manger)
- 3 recettes,
- 1 truc & astuce culinaire,
- 1 zoom aliment.
MIEUX dans votre corps (bouger)
- 1 fiche exercice : recette corporelle bien être.
MIEUX dans votre tête (détente)
- 1 Activ'ME sophrologie : visualisations positives, anti-stress,
- 2 fiches exercices : méditation et pensée positive.