Quelques uns de nos intervenants...
YOGA
C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques :
des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra).
Tina PITERS
Née en Allemagne où elle a vécu jusqu’à ses 20 ans avant de venir s’installer en France.
Intéressée depuis plusieurs années par le mieux-être elle s'est formée aux soins énergétiques et au Yoga. Aujourd’hui elle transmet le Yoga Vinyasa, le Yoga de la Femme, le Yoga de la Fertilité et le Yin Yoga.
Ses cours sont structurés en fonction des énergies du moment qui nous entourent: saison, lune, événements majeurs.
Dans chacune de ses séances elle invite les pratiquants à écouter leur corps et à y trouver un peu plus d’espace, à respirer et à bouger en conscience.
PILATES
Les cours sont un mélange de mouvements dynamiques avec focus sur le travail de centre et de mobilité et assouplissement de la colonne vertébrale.
Alyona RUDYCHENKO
D’origine ukrainienne, Alyona a grandie dans une famille de musiciens. Toute petite déjà, elle savait que sa vie professionnelle serait tournée vers la danse. A 9 ans, elle est entrée à l'école de danse
« Impuls » de Sumy, sa ville natale, où elle a étudié la danse classique et le moderne jazz. Sa troupe participait alors à diverses compétitions internationales.
En 2006, elle est entrée à l’Université de la Culture Nationale de l'Art, à Kiev, pour y suivre des cours de Danse Moderne Jazz. De 2005 à 2011, elle a ensuite suivi une carrière de danseuse professionnelles tourne dans nombreux spectacles et festivals en Italie, en Allemagne, en Corée du Sud, au Japon et en France.
Elle est en France depuis maintenant près de 9 ans. Les trois premières années, Alyona a travaillé sur des spectacles et des projets de danse, elle a eu aussi des petits rôles dans le cinéma. En 2014, Alyona s’est orientée vers les métiers de la santé et elle s’est inscrite au CREPS, Centre Régional d’Education Populaire et de Sport, où elle a obtenu le BP JEPS, Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et du Sport, un diplôme d’état. Alyona a fait sa formation en Pilâtes Matwork, Reformer, Cadillac et Wunda Chaire avec A-Lyne Pilâtes Centre de formation à Paris.
SOPHROLOGIE
La sophrologie signifie étude de l’harmonisation de la conscience (du grec ancien *sôs : harmonieux; phren : l’esprit; logos : science).
Il s’agit d’une méthode verbale qui emploie un ensemble de techniques agissant à la fois sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Bernadette ROUMIEUX
Formée à l’Ecole Française de Sophrologie, FEPS qui fait partie des quelques écoles habilitées à délivrer le titre de Sophrologue RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles), Niveau de qualification reconnu par l’Etat de niveau III.
Plusieurs années d’expériences en qualité de cadre et formatrice dans le domaine de la santé lui ont permis d’identifier nos besoins, nos ressources et nos limites.
Sa motivation : les développer pour renforcer nos capacités d’adaptation à notre quotidien personnel et professionnel.
QI-GONG
C'est un art énergétique chinois très profond qui procure équilibre, fluidité et confiance en soi ; des bienfaits qui résonnent dans la vie personnelle sur tous les plans : corporel, émotionnel et psychique. En faisant circuler l'énergie en soi et autour de soi, le Qi (souffle-énergie se prononce "chi") Gong (travail se prononce "kong") cultive la vitalité ; c'est un art de vie et de prévention en matière de santé - l'un des piliers de la médecine chinoise avec l'acupuncture.
Maryse SARGIS
Nourri de nombreux enseignements depuis 1999 (Tai chi chuan, Qi Gong de la femme de Madame Liu Ya Fei et Qi Gong de la sagesse de Messieurs Pang He Ming et de Zhou Jing Hong), le qi gong que Maryse transmets métisse : des marches, des auto massages, des mouvements inspirés de la nature, des postures statiques, des méthodes accessibles pour pratiquer chez soi en toute autonomie (qi gong des yeux, qi gong des oreilles, qi gong de la colonne vertébrale, etc...).
Chaque séance s'adapte à la qualité énergétique de la saison.
Maryse aime transmettre quelque soit le niveau (débutant ou plus avancé) et donne aussi des cours à Paris (14ème arrondissement, quartier Daguerre) et au Jardin du Luxembourg depuis le déconfinement (www.lenuagedelao.com).
NUTRITION
Elle anime des ateliers en nutrition avec des menus et des recettes Simples, Saines et Savoureuses, ainsi que de nombreux trucs & astuces en nutrition et cuisine.
Solveig DARRIGO-DARTINET
Co-fondatrice de Activ'ME
COORDINATION - CHEF DE PROJET
Il met en place les programmes adaptés à vos besoins (particuliers, entreprises et communes).
Il coordonne les intervenants, gère le site Activ'ME, et propose des activités sur mesure.
Philippe DARTINET
Co-fondateur de Activ'ME
